巧妍度假旅馆

邹平雷电黄色预警+前方持续高温!尽量减少外出,这份防暑指南您收好......

来源:okzouping    发布时间:2018-10-31 13:56:48

【新朋友】点击标题下面蓝色字“掌上邹平“关注。 

【老朋友】点击右上角,转发或分享本页面内容。

【版权所有】 转载请注明出处,违者必究。

【新闻热线】 0543-4228111。

都说NOAA预料今年将是有记录以来全球最热的一年。

看来真的要成为不可逆转的事实了!最近咱大邹平的这天真是应了当下流行的那句话:

一言不合,

就高温!

一言不合,

又电闪雷鸣,大雨哗哗下!

别以为下雨就凉快了!想的有点美~据滨州气象台预测,邹平今天白天多云+雷阵雨!最高温度34度!真真是闷热闷热的!这场高温天气,或许将成为持续时间最长的高温天气。


夏天,可以分成很多层次,初夏清和,季夏舒畅,而我们现在开始要面临的,正好是中间那段盛夏时节。在接下去很长的一段日子里,天气可能就只在“很热”和“不算非常热”之间穿梭,夏天进入到火辣、滚烫的时段。小编给大家准备了两件法宝:防暑指南+吃冷饮的正确打开方式!赶紧收藏吧~

防范中暑,有何妙招?“中暑”其实有好几种,一旦中暑了该如何区分并“对症下药”?

大热天,没有什么比来点冷饮更过瘾了!可是一定要学会吃冷饮的正确方式!

贪凉吃冷饮后腹痛难忍,消化不良;

面对冷饮大快朵颐,事后却腹泻呕吐;

喝冰水后喉咙疼痛、声音嘶哑;

大口吃冰或猛灌冰水后头痛难忍;

明明只是吃冰,怎么越吃越胖?

……


夏季吃冷饮常见误区

误区一:冰水解渴

满头大汗时猛灌冰水更解渴?其实冰水并不能解身体的渴,因为身体为了让体内维持一定温度,会释放更多热能来平衡因喝冰水而降低的体温。


夏天若要补充水分,应喝温凉水。



误区二:吃冰消暑

天气热的时候来根冰棒感觉暑气都降了一半?事实上这和喝冰水的道理相似,都只是心理作用大于实际作用。冷饮只是“调剂品”,不能太常吃,否则会刺激身体产生更多热能。


这些时候不宜吃冷饮

吃饭时

夏天吃饭吃着吃着就满头大汗,来杯冰镇饮料正合心意。殊不知这样做容易导致胃部功能紊乱,引发各种胃部疾病。


运动后

许多人喜欢在剧烈运动后,甚至浑身大汗淋漓时就立即吃冷饮,这种常见的做法其实隐藏着巨大的健康隐患。

女性生理期
生理期常喝冷饮可能会对女性的子宫造成严重的伤害,大量喝冷饮会引起子宫、盆腔内血管痉挛,促使血管收缩,造成经量减少甚至停经。 


夏季冷饮你应该这样吃

1
细看包装


在购买冷饮时要注意观察,瓶装或盒装的饮料,如果发现胀气、瓶壁变形等情况,不要吃;对于冰淇淋、雪糕,除了注意生产日期,还要观察包装。对于包装形状不正常的雪糕,不要购买,因为这有可能是经过融化再冻结的。


2
巧选食材


夏季吃冷饮,以天然、温热性食材制成的冰品是比较健康的选择。偏虚寒体质的人可以选热性、平性、糖分与淀粉比较高的食材制成的冰,例如:桂圆、红豆、芋头……等;体质比较热的人,则可以选择水果类的冰。



3
选对时间


中午时段不仅是一天中阳气最盛,也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间,因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。

不过需要注意的是,应该在吃饱饭之后,至少相隔一小时再吃冰,避免短时间内一冷一热刺激肠胃。


4
细嚼慢咽


专家解释,吃冰速度过快或是短时间内猛灌冰水,都会刺激交感神经,让血管快速收缩诱发头痛。所谓的“冻冻脑”、“冰淇淋头痛”,都是大口猛吃冰造成的。



5
警惕高热量


掩藏在冰品清凉甜美外观之下的,其实是惊人的高热量。吃冰淇淋最好购买小包装,食用冰淇淋后要少吃其他甜点。


好啦!和大家分享了这两件防暑法宝,小遍终于可以安心了!我去吃点冷饮啦!拜!