提起百岁老人，很多人心中立马出现《倚天屠龙记》里面的张三丰

《射雕英雄传》里面的周伯通

还有人想到《西游记》里面的玉皇大帝……

不能怪大家脑洞大，只能说影视剧中的形象很贴合大众对于百岁老人的想象——仙风道骨、鹤发童颜，一双眼，看透太多。

其实，群众把百岁老人的形象附着于影视剧当中，并灌上一丝仙气，根本原因在于百岁老人太少，大多存在于人们想象之中。

但是，今天我们要告诉大家，真正的百岁老人其实是多么的  接！地！气！

近日，成都商报采访了40位彭州健在的百岁老人，探寻长寿的奥秘。

你以为他们不食人间烟火？错，他们都是肉食动物，都会吃肉，不会只吃素菜。

你以为他们孤高喜静？告诉你吧，102岁的李陈氏和103岁的李柯云两位老人非常喜欢“打纸牌”，帅不帅！

更让人目瞪口呆的是，40位老人中，有7位老人明确表示要喝酒，还有4位老人承认要抽烟，活脱脱的“老顽童”呀~

是不是颠覆了你的想象呢？百岁老人居然比很多年轻人都接地气，我们只能感叹一句：大隐隐于市，高手在民间。

，当地百岁老人多，“与彭州市得天独厚的地理优势有关，山林、丘陵、田坝都有。”

刘守建说，这些百岁老人，大部分生活在农村，此前也长期从事农业生产劳动，保持适量的运动。“其中很多百岁老人都是简单饮食，以粗粮为主。平和的心态对于长寿也至关重要。”

四川省人民医院临床营养科副主任医师吴晓娜说：“一般来说，只要做到‘健康16字’——平衡膳食、合理运动、戒烟限酒、心态平衡，那么我们健康长寿的机率就会大很多，肿瘤的发病率可以降低20-30%，慢性病的发病率可以降低50-60%。”

提到上述老人的抽烟喝酒习惯，吴医生说：“这是极特殊的个例，按照流行病学研究的大数据调查结果，抽烟喝酒是对健康不利的，一般人我们都不提倡。”

最后，我们整理出40位百岁老人的生活数据供大家参考：

生活地点：

生 活 状 态：

饮 食 习 惯：

 早餐：

60%    选择鸡蛋

42.5% 还会选择牛奶、花生奶等奶制品

午餐和晚餐：

85%   米饭是主角，配菜是肉类、蔬菜，跟随家人一起吃饭

2.5%  选择蛋糕等零食

12.5% 选择汤圆、醪糟粉子

保 健：

   75%       选择散步  

  67.5%    选择泡脚 

17.5%           喝酒

                10%              抽烟                      

男 女 比 例：

 

  101~108岁

  平均年龄 103.1岁

               男性    30%

            女性    70%

虽然百岁老人不常有，但健康常有，希望大家能够从40位百岁老人的生活方式中探寻出适合自己的 “健康密码” 。