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怀孕期不能乱吃 小心胎儿……

来源:ewsos1    发布时间:2019-09-16 21:36:02

导读:怀孕期间吃什么好,这个问题是很多孕妈妈都非常关心的,有营养的食物确实应该多吃一点,但是孕妈妈也应该要知道,还有一些食物是不适合在孕期吃的。怀孕期间不能吃什么呢?下面就让我们具体来看一看。


 


一、怀孕期间饮食基本原则


在怀孕期间,孕妇尽量以清淡易消化的食物为主,少吃油腻高盐食物。注意补充维生素、蛋白质与矿物质等营养,适当多吃点蛋奶类、豆类、坚果类、肉类食物。不过,也应该注意的是,不要勉强自己吃东西,最大程度选择喜欢的食物。


二、怀孕期间不能吃哪些食物?



山楂、薏米仁


据现代的医学证明,山楂、薏米仁有促进子宫收缩的作用,如果孕妇食用山楂或薏米仁较多的话,可能会导致子宫收缩,进而引起流产。因此孕妇不宜吃山楂与薏米仁。



杏仁


杏为热性水果,具有滑胎的特性,孕妇不宜食用,并且杏仁也有毒,孕妇更不能食用。



螃蟹、海带与甲鱼


这些食物为寒性,孕妇食用过后可能会造成出血与流产的风险,因此不要食用。



咖啡、浓茶、烟酒


孕妇不能吃对人体有刺激性的食物,比如烟酒、浓茶等,此外含有咖啡因的饮料与食物食用过后,孕妇容易出现恶心、呕吐与头痛等症状,而咖啡因也会对胎儿产生不良刺激,从而引起胎儿的发育异常,严重者还可能会导致胎儿畸形。



加工罐头食品


孕妇尽量吃可靠安全的食物,加工罐头食品中加有色素、甜味剂与防腐剂等,不利于身体健康,孕妈妈在特殊的孕期应该尽量少吃或不吃。



辛辣食物


孕妇如果本身喜欢吃辣,那么可以适当摄入,但是不能过量,这是因为孕期的消化功能会受到影响,孕妇在使用辣椒、花椒与胡椒等刺激性调味品之后,可能会引起便秘,这样会加重消化功能的障碍,从而对胎儿的营养吸收造成一定的影响。



 


容易引起食物中毒的食物


豆类产品虽然营养丰富,然而在没有充分煮熟的情况下食用,却会引起中毒症状。孕妇特别要小心,在食用四季豆、扁豆、腰豆等豆类食品,一定要吃熟透的。而豆浆也是这样,不能喝没有打熟的夹生豆浆。

青西红柿、鲜木耳、腐烂的生姜、鲜黄花菜、发芽的马铃薯等,都是容易引起食物中毒的食物,孕妇吃起来要慎重。



油条


油条中会加有一定量的明矾,而明矾中含有铝,如果孕妇食用油条较多,铝就会通过胎盘进入胎儿的大脑中,从而造成宝宝的大脑发育障碍。



人参与桂圆


孕妇在孕期不宜使用补药,否则可能会引起气盛耗阴,从而加重孕期的反应,带来一些不适,比如人参。而桂圆属于温热性食物,孕妇食用过后容易因为动血而引起胎动。

以上就是怀孕期间不能吃什么的介绍。孕妈妈为了肚中宝宝的健康,自然是什么都愿意去改变的,树立起健康的饮食习惯就能安然度过孕期。